婚活で会話が続かないとき、多くの人は「自分が面白くないからだ」と考えます。でも実際は、話し方の手順を知らないだけであることがほとんどです。
この記事では、マッチングアプリや結婚相談所でのやり取り・デートの場面で使える心理の使い方を6つ、実際の会話例つきで解説します。もともと60,000字を超えていた記事を、婚活で本当に使う部分だけに絞って再構成しました。
先に一つだけ断っておきます。ここで紹介するのは、相手を操作するための道具ではありません。自分の考えていることを適切な順番で伝え、相手が話しやすい状態をつくるための手順です。相手をコントロールしようとすると、たいてい見抜かれます。
読者として想定しているのは、婚活中の男性です。やり取りは続くのに関係が進まない、初回のデートで終わってしまう——そういう段階で止まっている方に向けて書いています。
相手が心を開きやすくなる「返報性の法則」
僕はイケメンじゃないから、異性と出会えないし、恋人を作るなんて無理。。。
とか思ってませんでしょうか？
でも、街中を歩いているとお世辞にもイケメンではない男と一緒に歩いている女性が美人なカップルって意外といますよね。
もし、ここでもし「イケメンになるんや！」みたいな努力をして恋人を作ろうとしてもできません。
なぜなのか？それは
イケメンだけが、女性と付き合える条件ではないからです。
冒頭でもお話しましたが、私はマッチングアプリで顔出しせず、後ろ姿だけのプロフィール写真を使って、１ヶ月で30～40人ほどの女性とマッチングし、5人の女性とデートに行くことができました。
この章を読めば、見た目に自信がない人でも恋人を作り、「なぜアイツには美人な恋人がいるのか？」の秘密がわかります。
で、ここから本題に入りますが、見た目に自信がなくても関係を築くために必要なのは
「女性との信頼関係が構築ができていること」です。
これを言い換えると、お互いが見た目だけで付き合いをしているわけではないんです。
例えば、2組のカップルがいたときに、どちらの方が信頼関係を構築できていそうですか？
①イケメンと美女のカップルがいて、彼氏が嘘ついて浮気しまくっているカップル
②彼氏はブサメンでも裏で努力していて、彼女がめちゃくちゃ可愛いくて彼氏を信頼しているカップル
後者の②の方が信頼関係できてそうじゃないでしょうか？
女性からだけでなく、お互いが信頼し合っているカップルというのは、見た目だけで決めているわけでないんですよね。
他にも分かりやすい例を挙げると
・ワッキー×脇田あゆみさん(一般女性でめっちゃ美人)
・フジモン×木下優樹菜(言うまでもなく美人)
・山里亮太(南海キャン)×蒼井優(女優さん)
みたいな感じです。
「世のすべての男女が見た目だけで付き合おう」みたいな考えの人ばかりだったら、イケメンだけが無双して選びたい放題の世界になってしまいます。
イケメンではないのに、どうして付き合うことができたのかと言えば
「女性と信頼関係の構築ができているから」なんですね。
じゃあ、どうすれば信頼関係の構築ができるんですか？
ここで、恋愛心理学テクニックの１つ「返報性の法則」を使った恋愛心理テクニックについて解説します！
ちなみに「返報性の法則」というのはご存じでしょうか？
返報性の法則というのは、簡単に言えば相手から何かしてもらったら何かを返したくなる心理のことです。
例えば、
・旅行から帰ってきた友人にお土産をもらった時に自分が旅行に行ったときには返そう感じたとか
・色々お世話になった恩師に手紙を書いたり、プレゼントを贈ったりとか
・同僚に仕事を手伝ってもらったから、次は自分が同僚の仕事を手伝おうとか
・仕事のことやプライベートの相談も乗ってくれて丁寧に教えてくれた上司に、何か返したくなる気持ちが出てきたとか
分かりやすく言うと、「お返ししたくなる心理」です。
こういった経験ありますよね。
相手に対して、感謝をしたり、してもらったら嬉しくなるような状況。
つまり、これをあなたの好きな女性に対して、行動していきましょうということです。
具体的には、相手に対して「何かを与える」「教える」といった行動をすることで自然と信頼関係が積み上がるようになるんですよね。
何かを与える、教えるって言ったって得意なことも無いし、仕事もできない、頭も良くない、別にスポーツができるわけでもないし。どうすれば……
ですが、自分から何かGiveするものがないという方は以下のおすすめ行動を参考に取り入れてみてください。
一番良いのは、気になる女性のために調べたり「何かを与えたり」「何かを教える」といったことがベストです。
なので、「どんな行動を取ればいいのか分からない」という方のために返報性の法則を利用した相手の女性から信頼度を上げるおすすめの行動を５つ程ご紹介しますね。
１、相手が今一番何か困ってることを聞いて教えてあげること ２、相手の好みに合わせてご飯やカフェに誘って、一番行きたいお店に連れて行くこと ３、嘘をつかずに約束を守ること ４、女性の意見や感情に対して、尊重し共感をすること ５、話を遮らずに最後で相づちを打って話をしっかりと聞く姿勢を持つこと
ここで一番やってはいけないのは、解決策を強要したり、うんちくを語って教えてはいけないということです。
何かを教える時は「共感」＋「提案」という形でやんわりと教えてあげるようにすると、相手も受け入れやすいです。
僕も寝不足で悩んでて、このホットアイマスクを使ってみたら寝付きやすくなって、寝覚めも良かったんだよね。
のような感じです。
何か自分から与えるものがないときは、相手の話を聞く姿勢と聞いているアクションを意識的に取り入れてコミュニケーションを図ってみてください。
これだけでも、信頼度は上がっていきます。
ぜひお試しください！
会話が続かない人が飛ばしている一手
女性からの信頼を上げる方法が知りたいです。
この章では、会話が続きやすくなり、信頼を積み上げやすくなる方法について解説していきます。
その方法とは「バックトラッキング」という心理学のテクニックを使います。
別の言い方をすれば「質問力」を上げて”聞く力”を身に付けるということです。
よく陽キャなキャラクターの人ってコミュ力が高くて、色んな人と話して色んな人から信頼されているだろうな。。。と思われているかもしれませんが、実際は違うケースが多いです。
一番人から信頼されて人望の厚い人っていうのは「聞き方」が他の人の比べて格段に優れている人の方が信頼されています。
なぜなのか？というと、人は人に対して不安や不満、ネガティブなことを話している時っていうのは苦痛が緩和されて安心感を得る現象のことを言います。
これをカタルシス効果と心理学の用語で言ったりします。
不安を抱えている時に「人に話してスッキリした！」と感じるのもこのためですね。
つまり、何が言いたいのかというと「聞き方」が上手くいけば、相手は安心感を得て満足感を感じ、あなたに対して「信頼度」を上げることはほぼ可能です。
聞き方だけで信頼度が上がる方法について教えて欲しいです！
女性だけではなく、人からの信頼度が上がり無限に会話が続くためにはある法則があります。
心理学のテクニックとしては【バックトラッキング】というテクニックです。
この時点でバックトラッキングについてご存じの方は今回の章はスルーしてOKです。
バックラキングというのは、分かりやすくいうと「質問力」です。
ハーバード大学の研究で男女の会話を研究した結果、１５分のうちの質問回数で
◎９回以上の人は好感度が高く
◎４回以下の人は好感度が低い
っていうことがわかったんです。
質問の回数が多くなることで
「私のことに興味があるんだ、もっと私のことを話したい！」と感じてもらうことで好印象に残りやすいよという心理状況になります。
質問の回数が多くなることで「私のことに興味があるんだ、もっと私のことを話したい！」と感じてもらうことで好印象に残りやすいよという心理状況になるんです。
どういう感じに質問をすればいいのか分からない！
という方もいらっしゃると思うので、バックトラッキングを活用した「質問力の高い」具体的な質問のテクニックについて伝授します！
バックトラッキングの具体的な使い方は
オウム返し＋質問
という簡単なテクニックです。
質問の部分については、「5W1H」の質問をします。
When・・・いつ？
Where・・・どこで？
Why・・・なぜ？
What・・・なにを？
Who・・・誰と？
How・・・どうやって？
例えばこんな感じ。
私、最近土日はよくキャンプに行ってて、ハマってるんですよね。
キャンプいいですね！僕もやってみたいとは考えててヨドバシのキャンプコーナーに休みの日に見に行ってるんですよね。どんな場所にキャンプに行ってるんですか？
みたいな感じです。
解説すると
【オウム返し】
「キャンプいいですね！僕もやってみたいとは考えててヨドバシのキャンプコーナーに休みの日に見に行ってるんですよね。」
⇒相手の女性の趣味のキャンプに対して、オウム返しで反応して自分も既に興味があり行動しているんですよと示しているんですね。
のようにオウム返しだけではなく、相手の趣味に対して肯定・共感要素を含ませるのが大事です。
ただのオウム返しだと自分の意見や考えがない人と思われてしまいます。
【質問要素】
「どんな場所にキャンプに行ってるんですか？」
5WのWhere（どこで？）を使って、話の深堀りをします。
この質問をすることで、相手の興味のある話に対して「私も興味がありますよ」と潜在的にアピールしているんです。
今回の例は、Where（どこで？）を使っていますが、他にも無限に質問をすることで話の深堀りができます。
When（いつ？）の場合は
いつ頃からキャンプにハマったんですか？
Why（なぜ？）の場合は
なんでキャンプをしようと思ったんですか？
What(なにを？)の場合は
キャンプで何をよくしてるんですか？
Who(誰と？) の場合
お友達とキャンプにいってるんですか？
How（どうやって？）の場合は
キャンプって具体的にどんなことしてるんですか？
のような感じです。
めちゃくちゃ簡単ですよよね。
質問力を上げるためには、「5W1H」の法則を使うことで相手の自己肯定感を満たすことができます。
更に質問をすることで好印象に映る状況を作ることができるんです。
この章の終わりになりますが、やってはいけないことを１つお伝えすると
質問が尋問のようになってはいけないということです。
人には踏み込まれると不快になるゾーンが存在するので、自分のパーソナルな部分に土足で踏み込んでいく人は嫌われるので注意してくださいね。
失言してしまったときの立て直し方
まずい、話題を振ってしまって気になるあの子からの印象悪くなりそう。
女性との会話が途切れたりすると、余計な話題を振ってしまって相手からの印象が悪くなる会話をしてしまったという経験とかありませんか？
相手の記憶を消すことができたら。。。
実は相手の記憶を消す、オブリビイエイトさせる魔法をお伝えします！
僕も魔法が使えるんですね！
残念ながら、記憶を消す方法ではなくて
気まずい話を思い出せなくする方法です。
心理学というより、脳の仕組み的なお話になります。
ちなみに、エビングハウスの忘却曲線というのはご存じですか？
下の表を見てもらうと
人の記憶の定着率と時間には相互的な関係がありますよ。
というのがエビングハウスの忘却曲線です。
ドイツの心理学者の「ヘルマン・エビングハウス」という人が発見した、人の記憶の定着率と時間には関係がありますと発表した研究です。
この魔法の正体というのが
人の記憶の定着率を利用して、思い出せなくするテクニックということです。
先ほどのエビングハウスの忘却曲線を再度見てもらうと
20分を経過すると、人の記憶は「42%」のことを忘れてしまう。
ということがわかると思います。
つまり、２０分別の話題を振ることで相手の記憶の中から気まずい話を忘れもらうというのがこのテク肉の真相です。
じゃあ、どうやって20分持ちこたえるんですか？
答えは簡単です。
少し前の話題を再度相手に振って、相手に思い出させることです。
例えば、こんな経験とかないですか？
この前、飲みに行ったところ良かったよね。
そうそう、料理も美味しかったし、また行きたいよね。
そうそう、また行こうぜ！あれ、そういえばこの前営業しにいった所の契約って取れた？
あー、そういえば取引先の社長のゴルフの話があって契約取れたんだよね。
(あれ、さっき何話してたっけ？)
みたいな感じ。
つまり、意図的にド忘れを引き起こすという心理学のテクニックです。
これを「パターンインタラクション」と言います。
この意図的に会話を少し前に話題に切り替える事で、相手が先ほどまで話していた内容を思い出させるとに必死で今まで話していた内容を忘れさせるというテクニックです。
人の記憶というのは曖昧なもので、話題をすり替え、相手の心理や脳の仕組みを理解して話で誘導することで記憶を消すとうことを実現させます。
この手法をよく使うのが、占い師です。
占い師って相手の未来や現在の状況をピタリと当てることで信用度が高まり、本当に視える人と思わせていますよね。
もし、これが全く当たらず占うことができなければ商売はできないわけです。
占い師さんが序盤の方でお客さんの事前情報を聞いて、アンケートを取ったり、生年月日などからある程度の雑談を交えた安全策を敷いていきます。
なので、自分に都合の悪い占いの結果だったり、お客さんと合致しない内容が出た場合はその結果を忘れさせるために、話題を切り替えます。
そうすることで、相手は先ほどまで話していた内容を思い出すことに頭の容量を使い、思い出せなくなります。
もし、気まずい会話をしてしまった時は相手と話していた話題について遡り、20分間別の話題を振る事で会話を忘却させるのが、記憶を消すの正体です。
頻繁に使うと相手の記憶が曖昧になって忘れてしまうので、本当に気まずい会話をしたときだけ使ってみてください。
この人と話していると何話してたかよくわからなくなるんだよね。
と思われてしまうので、気まずい話題を振らないようにするように会話スキルを高めていってくださいね。
距離が縮まりやすい5つの話題
少しだけ仲良くはなってきたけど、イマイチ距離感が縮まっている感じがしないんだよね。
何度かデートをしたりしても、なんだか距離感が縮まった感じがしないってありますよね。
距離感が縮まらない原因っていうのは、話している話題の内容が良くないというが考えられます。
なので、この章ではこの話題を振って盛り上げれば気になる女性と距離感が縮まりやすくなるので、ぜひ活用してみてください！
この話題をすることでの大前提の目的をお話しすると、
自己開示をすることで、相手の自己開示を引き出す！
これが目的です。
自己開示に回数や自己開示の内容が自分のパーソナルな部分になればなるほど
私はこの人のことを信用しているから、この話題を話しているんだ
と感じるようになります。
これを心理学の用語で「認知的不協和の解消」と言います。
「認知的不協和の解消」っていうのは、自分の考えている事と行動に矛盾が生じているという心理の錯覚のことです。
私、この人とデートしてまだそこまで仲良くもないのに信用してこの話題を喋ってしまっているな。。。（事実の行動）
あ、そうか。この人のこと少しずつ信用しているから話してるんだ。もう少し信用しても良さそうかな？(思考の錯覚)
というように、行動に引っ張られて思考を変えて、行動と思考を一致させようとする心理の働きのことを言います。
これが「認知的不協和の解消」です。
この行動を引き起こすために、必要なのが今回の5つの話題を使っていきます。
では、本題ですが相手と距離感を縮めるのに最適な話題が5つあるのでご紹介したいと思います。
それがこちら
- ①お金や健康の心配
- ②人生において幸福なことになれること
- ③自分が改善したいこと
- ④夢、目標、野望
- ⑤自分が怒ってしまう事
です。
１つずつ、解説していきますね。
①お金や健康の心配
心理学の研究でも、言われていることですが基本的には、お金の話自体はやめましょう。
するとしても、金銭感覚やお金の価値観程度にしておくのがいいでしょう。
もし、お互いが婚活のためにということであれば付き合って関係値をもっと築いてから少しずつお金の使い方について、話してみるといいです。
ですが、健康についての話をする分にいいです！
健康上の話って、中々友達とかでも話さないですよね？
よほど仲良くなった人か、こういった話題を振ってくれた時くらいです。
つまり、ある程度信用、信頼している人にしか話さないような話題ってことです。
だから、自分の健康の話をすることで相手の深い部分をさらけ出すという意味でも、健康についての話は最適です。
例えばこんな感じ
実は最近、体重とか増えてきて学生の時はよく運動してたんだけど、自分の将来のこと考えてジムとか通うようにしたんだ。
◯◯ちゃんは、ジム行ったりとか何か運動とかやってたりする？
のような感じです。
例では、体の健康について挙げたんですが精神面の健康についても話すのも結構ありです。
ただし、その時は「精神面(健康面)での弱い自分」＋「克服したことor今改善したり取り組んでいること」
これをセットでしっかり、自己開示してみてもいいです。
過去、こんな状態だったけど、今は前に向かって進んでいるんだよとポジティブな行動を示すことで頼りがいのある一人に男性として見てもらえるようになります。
全然、体力もなくて、メンタル弱くて。。。
で、終わってしまっては
大変そうだね
と頼りがいのない部分を見せてしまうので、マイナスイメージしかありません。
なので、自己開示をするときは
「精神面(健康面)での弱い自分」＋「克服したことor今改善したり取り組んでいること」
をセットで自己開示してみてください。
②人生において幸福なことになれること
自分が何をしているときが、最高に楽しいか？です。
相手のポジティブな自己開示を引き出すには最適な話題の１つです。
例えばこんな感じ
YouTubeで、猫の動画見ながらコーヒー飲んでる時間とか、本読んでる時間って時間忘れるくらい最高なんだよね
このあとに、なぜ猫の動画や本を読んでいると幸せなのか？という理由を添えて話すことが重要です。
そうすることで、相手も同じように最高に幸せなこと＋その理由を話してくれるはずです。
いつも営業周りしてると、猫のあの自由な感じがホント癒されるんだよね。本読んでいる間って、自分の知的好奇心が満たされてていくし、本の主人公になれた気がしてワクワクするんだ。
のような感じです。
自分がワクワクしていること、楽しいことを話している人の話を聞くと相手の楽しいと感じる話題って誘いやすいですよね？
相手の楽しいことを話してもらうだけなので、話すハードルも低いです。
ただ、自分が楽しいという理由でも話すのは控えた方がいい話としては
- マニアックすぎる趣味は言わない
- お酒、タバコ、風俗が好きとか言わない
- ギャンブル全般
とかです。
お酒は、ある程度は飲みに誘う口実としてはありですが。
嗜んでいる程度であればOKです。
地ビールが好きなんだよね。僕の週末の楽しみでさ。
ここの近くにドイツビールとソーセージが美味しいお店があるんだ
全然苦くないし、お酒苦手な人でも飲みやすいんだ。
今度一緒に行こうよ！
ビール苦手だけど、行ってみようかな
みたいな感じで、ライトに誘ってみましょう。
③自分が改善したいこと
最初にお伝えした健康とも近いですが、健康以外であなたが改善したいと思っていることを話題として使いましょうという話です。
例えばこんな感じ
将来、銀行員から転職したいからFP・簿記の資格２級までしかないから、１級の取得してから、M&A仲介とか事業再生の分野に挑戦して、若い経営者をサポ―トできる仕事をやってみたいんだ。
難しそうだね。でも、夢に向かって頑張ってるのカッコいいと思う！
のような感じです。
例はかなり極端ですが、今自分が現状から少しでも改善したいと思っていること、今すでに取り組んでいることをアピールするということです。
そして、やってはいけないのは「口だけの男にならない」ということです。
そのためにも、ちゃんと具体的に伝えるということが大事です。
「今こんな状況で」＋「具体的にこんなことをしようとして」＋「こんな未来にしたいんだ」と伝えます。
現在＋過去(現在進行形)＋未来の要素になっています。
健康の時もお伝えしましたが、人はポジティブな考えの人に惹かれやすいです。
何も行動していない人と比べて、自分の未来や目標に向かって行動できる人は魅力的に映ります。
それを、現在＋過去＋未来 の要素に分解して、具体的に伝えてあげる。
ということが言えるだけでも、真剣にやっていることが伝わりますよね。
口だけにはならないようにしましょね。
④夢、目標、野望
先ほどの改善の話にも繋がりますが、夢や目標がある人って魅力的な人多いですよね。
例えば、ワンピースのルフィが
海賊王に俺はなれたらいいな！
とか、夢とも目標とも取れない頼りない希望みたいなこと言ってたらカッコ悪いですよね。
ではなくて。
海賊王に俺はなる！
って夢や野望を言いきってくれたくれた方がカッコいいですよね。
という話です。
これを同じように取り入れるなら、自分の目標や夢もしくは野望があるならしっかりと言い切ってください。
実現できるかどうかは関係なくて、言い切ることが大事です。
僕は◯◯っていう夢を実現させるために、こんなことをしてんだ。
夢に向かって頑張る姿が魅力的に見えない人は、まずいません。
ただ、突拍子もない夢や到底かなわない夢や目標を語るのはだけはしないように気を付けましょうね。
- イーロンマスクを超える宇宙事業を作る
- 孫正義の後継者になって世界平和に貢献したい
- NASAの宇宙飛行士になって人類で初の火星有人飛行に携わりたい
のような感じは、どう考えても嘘にしか聞こえないので。
さすがにわかりますよね。
今の自分が想像できる範囲内で達成してみたい夢や目標があればでOKです。
⑤自分が怒ってしまう事
この話題については、あまりに小さいことで怒ってしまうような話だと器の小さい人間だと思われてしまいます。
もし、あなたが「怒ってしまう事」については話すときは、一般的に見て共感できることの方がいいです。
例えば
- 店員さん対して態度が悪くなる人はちょっと嫌だよね。
- ペットの虐待とか本当あり得ない、なんペット飼ってるんだろうね。
- 保育園の子供が保育士にひどいことされてあれが教育って変だと思う。
- 会社の上司が部下とか人使い荒いし、自分のミスも部下のせいっておかしいよね。
みたいな、一般的に共感してもらえそうな話題を振る事で、相手も感じていた怒りを代弁してあげましょう。
上手くいけば
え、私も同じようなこと思ってたんだよね！やっぱおかしいよね！？
とあなたの話に共感して、距離感が縮まりやすくなります。
相手と怒るポイントが同じというのは、女性にとってポイントが高い話題なので日々の会話の中からどこに怒ってそうかを分析してみてください。
女性とデートしていて、中々距離感が縮まらないなと感じていたら今回のご紹介した話題で一気に距離を縮めてみてはどうでしょうか？
記憶に残る質問のつくり方
色んな話題を振ってみたけど、一向に距離感が縮まらないんです。
結論から言うと、あなたが女性との距離間が縮まらないのは、相手の心の内に踏み込んだ質問ができなかったからです。
それを解決させる恋愛心理テクニックを使った方法について解説します。
今回は「サトルクエスチョン」という恋愛心理テクニックを使います。
「サトルク エスチョン」とは、相手の内面や感情にアクセスするための質問手法の一つです。
以下の例えは、心理学的な視点から恋活においてサトーク エスチョンを活用した質問の例です。
最近、どんな趣味に興味を持っていますか？
と聞いた後、サトルクエスチョンを使って深掘りします。
例えば、
その趣味に興味を持ったきっかけは何ですか？
と質問をしてから、
その趣味や子供頃の何か新しい発見や成長したことを実感した時にとか覚えてますか？
と聞いて、彼女の感情や自己成長についても探っていきます。
この小さい頃の体験にまつわる質問や彼女の趣味に対する情熱や意味、そしてそれが彼女自身の成長や満足感にどのような影響を与えているのかを知ることができるんです。
ストレスの発散など、趣味がどのように彼女の生活や心理的な側面に関わっているのかも探求することができます。
このような深い質問は、相手とのコミュニケーションを豊かにし、お互いの内面や感情をより正しく知ることで距離感が近くなってくるんです。
恋活においては、お互いの信用が特に大事なのでサトルエスチョンを使って相手との絆をしっかりと言葉で耳を傾け、より深いつながりを築くことができるでしょう。
それが、相手の記憶や心に残りやすい「サトルクエスチョン」という質問方法です。
第一印象を整える心理の使い方
とにかく相手の女性に好印象なイメージを残したい！
そういった思いをしている男性には、この心理テクニックが役に立ちます。
さっそく本題に行きます。
結論から、言うと
その場にいない人をとにかく褒めることです。
え、よくわからない。。。とお困りかと思うのでわかりやすく解説していきます！
ここで使っていく心理効果というのは
「自発的特徴変換」という心理効果を使っています。
かんたんに言えば、会話の中で出た人の特徴や印象がいま話している人の特徴や印象に置き換わるという心理効果です。
つまり、自分がよく思われたい、好印象に残りたいのであれば、理想の自分の印象の人物を褒めることで自分の株を上げることに役立ちますよということです。
例えば、
「自分が頼りがいのある優しい人物」と印象付けたい時はこんな感じ
◯◯先輩って仕事でも頼りがいあるけど、休日にたまたま歩いてるとこ見かけた時、たくさん荷物持ったおばあさんを担いで駅まで送ってよ。◯◯先輩どこまで優しいんだよって、やっぱりカッコいいよな。
みたいな感じ。
これを伝える時にポイントとしては、
- ①具体的なストーリー仕立てにする
- ②相手に想像をさせる
この２つのポイントを押さえて、相手に伝えることであなたの印象も劇的によく映るようになるんだよね。
で、逆にやっていはいけないことは第三者の悪口を言ってはいけないことです。
他人の評価や評判を落としても意味がないということ。
他人の悪口の印象があなた自身に悪評の印象がついてしまうのでやってはだめです。
口は災いの門というのは、心理学的にも理にかなっているということです。
言葉には気を付けましょうね。
婚活で消耗しないための3つの心構え
恋人を作って、一緒に旅行に行ったり、イベントに参加したり、アウトドアに行きたいですよね？
であれば、恋活を成功させるための３つの心構えについて伝授したいと思います。
１，真剣な気持ちで取り組むこと
２，自分自身を磨くこと
３，ポジティブなマインドセットを持つこと
です。良い人と出会い、その恋活を成功させるに大事な考え方なのでスクショして、忘れないようにしてくださいね。
１，真剣な気持ちで取り組むこと
恋活は遊びではありません。相手を尊重し、真剣な気持ちで取り組むことが大切です。
相手を騙したり傷つけたりするような行為は、自分自身にも大きなダメージを与えることになります。
男性の中ににはナンパ目的や身体目当てで恋活サイトやマッチングアプリを使っている人が一定数います。つまり、真剣な気持ちで取り組んでいない人も中にはいるということです。
わざわざ恋活サイト、マッチングアプリに登録しているということは恋人を探していたり、単純に探し相手をさがしていたり、人によってはニーズが違う場合もありますが。。。
基本的には、真剣な気持ちで臨むことが相手にとっても失礼に当たりませんからね。
真摯な態度で、真剣に取り組んでいれば相手にも気持ちは伝わりますよ。
仮に付き合う前に、男女の関係になることも悪いことでないです。
付き合っていれば当然男女の仲になるのは普通ですし、大切な人と繋がりたいというのは当たり前の感情です。
ですが、その感情を利用して自分の欲望を満たす人のようにならないために、この記事を読んでいるあなただけは相手のことを大切に、真剣に向き合ってみてくださいね。
２，自分自身を磨くこと
自信や魅力は、自分自身を磨くことで高めることができます。自分磨きは外見だけでなく、内面的な部分やコミュニケーション能力など、多角的に取り組むことが重要です。自己成長ができれば、出会いにもつながりやすくなります。
自分に自信がない人から、脱出するには冒頭でも書きましたが自分を磨き・努力を怠らずに継続することで身に付いていきます。あなたには何か魅力になるものは持っていますか？
ざくっと自分の魅力の要素になるものをノートにでも書き出して、自分の魅力要素を発見してみるといいですよ。何でもいいんです。筋トレでも、美容でも、コミュニケーション能力でも、モノづくりの能力でも、ITに関する知識でも。
例え、お金や仕事にならなくても、努力し続けることに苦にならないみたいなものが見つかればベストです！
それが、自信につながり、人間力に繋がり、それが人の魅力になって「オモロイ人」って魅力がありそうじゃないですか？
逆に、何も詳しくない、情熱もない、体験したこともない、経験がない、自分磨きをしていない人の話って聞きたいですか？聞きたくないですよね。
全てが経験になり、魅力になるんです。でも押し付けはだめですよ。
３，ポジティブなマインドセットを持つこと
恋活には、失敗や失敗続きの経験もつきものです。しかし、それをネガティブに受け止めずに、ポジティブなマインドセットで前向きに取り組むことが重要です。過去の経験から学び、今後の出会いに生かすことで、より良い恋愛ができる可能性が高まります。
要するにいつまでも失敗をクヨクヨと反省して、自分はダメだと思ってるんじゃないよ！
ということ。『高速切り替えマインド』と言い換えてもいいかもしれません。
例えばAとBでどちらの人にデートを引っ張ってもらいたいですか？
A：いつまでもくよくよして、ネガティブな発言が多い人
B：よく失敗はするけど、ポジティブな発言が多い人
聡明なあなたなら、Bってわかりますよね？
無理にポジティブになれ！！って言っているわけではなくて、ポジティブな姿勢を見せるだけでもいいんです。
デートを成功させなけばと必死になるあまりに、失敗を恐れてしまうこともあるかと思います。
ですが、失敗を恐れずにぐいぐい引っ張っていった方が結果的には自分にとってのリターンってかなり大きいです。
仮に今お付きあいのある人とダメになっても、タイミングが合わなかった、性格が合わなかった、お金の価値観が合わなかった、そもそも結婚願望がなかったなどなど。
例えダメになったとしても、何度でも立ち上げることがことができることができる人の方が本当のポジティブだと思いますよ。
屈強な鋼は折れてしまってくっつけるのに、溶接したりと繋げるために大変ですが。
折れずに、めちゃくちゃに曲がるだけの鋼であれば人間として強いですよね。
失敗を全て自分の成長の糧にしてしまえるくらいの心構えで、取り組んでみてくださいね。
まとめ：会話の技術で解決することと、しないこと
ここまで6つの方法を見てきました。共通しているのは、自分から先に開示して、相手が話しやすい場所をつくるという一点です。質問を増やすことでも、面白い話をすることでもありません。
ただし、会話の技術で解決しないこともあります。そもそも相手の結婚に対する本気度が違う場合と、出会う母数が足りない場合です。この2つは、どれだけ会話がうまくなっても埋まりません。
アプリで長く消耗している自覚があるなら、母数と本気度の両方を最初から揃える場所に移すという選択肢があります。結婚相談所は、独身であることの確認を前提に、結婚を目的とした人だけが集まる仕組みです。
たとえばツヴァイの場合、ご紹介プランで入会初期費用118,800円（税込）、月会費15,950円（税込）です。アプリの月額とは一桁違いますが、20代の方には20代割があり、入会初期費用が60,500円（税込）になります。男性は定職をお持ちの方が入会条件です。
もちろん、いま費用をかけたくない方や、自分のペースで相手を選びたい方には向きません。その場合は、この記事の6つを一つずつ試してみてください。1つ変えるだけでも反応は変わります。
この記事について
本記事で扱う心理学の用語は、一般に知られている概念をもとに、婚活の場面に当てはめて解説したものです。特定の研究結果を根拠として効果を断定するものではありません。会話の受け取り方には個人差があります。
料金は2026年9月16日時点でツヴァイ公式サイト（https://www.zwei.com/price/）に掲載されている金額です。最新の情報は公式サイトでご確認ください。